Что мешает стать хорошим отцом

Размещено в рубрике Мнение, Счастливая семья

Что мешает стать хорошим отцом

Что нужно, чтобы быть хорошим отцом? Прежде всего, конечно же, желание.
А вот с желанием у многих мужчин, увы, не задаётся. Виной тому — определённые установки (они же убеждения, они же представления, они же когнитивные схемы).


Как и всякие установки, эти самым серьёзным образом влияют на поведение. И влияют, к сожалению, не самым лучшим образом.


Ловушки отцовства


Российская исследовательница Абрамова Г. С. выявила десять штук таких установок, которые она назвала «ловушками отцовства».
1) «Ловушка простой цели» – мужчина считает, что быть отцом очень просто — нужно всего лишь кормить и одевать ребёнка.
2) «Ловушка ожидаемого долженствования» – мужчина считает, что ребёнок должен уважать его просто по факту; при этом нет понимания, что уважение ребёнка возникает благодаря поведению отца.
3) «Ловушка нормальности» – мужчина считает, что необходимо соответствовать неким нормам, быть нормальными и поэтому не принимает уникальность своих детей.
4) «Ловушка правоты силы» – мужчина считает, что главный аргумент в дискуссии — сила или демонстрация силы. Вместо переговоров — запугивает.
Как преодолевать ловушки...

Популярность: 1%

Почему так трудно наладить отношения?

Размещено в рубрике Мнение, Счастливая семья

Почему так трудно наладить отношения?

Могут ли супруги наладить свои отношения, если будут честно прикладывать усилия? Да, разумеется, могут.
Но надо понимать — на этом пути ждут серьёзные испытания. И самым трудным испытанием будет, пожалуй, эффект «какого чёрта» (what-the-hell effect).


Эффект «Какого чёрта?!»


Этот эффект открыли в 2010 году. Они изучали поведение людей на диете и провели любопытный эксперимент. Участникам предлагали съесть кусок пиццы, а потом давали продегустировать печенье.
Подвох был вот в чём. Куски пиццы были одинаковые, но хитрые экспериментаторы убедили некоторых участников, что те съели большие куски пиццы (больше, чем остальные).
В результате те, кто верил, что обожрался, съел — внимание! — больше печенья, чем те, кто думал, что съел небольшие куски пиццы.


Эффект «Какого чёрта!» именно об этом — нарушив некоторый свой зарок, мы обычно впадаем в отчаяние под лозунгом: «У меня всё равно ничего не вышло, какого чёрта я буду стараться?!».
Работает этот эффект, как вы понимаете, не только в отношении диеты, но и в отношении любого поведения, требующего волевых усилий.
Например, вы дали себе зарок не заходить больше в интернет (не играть на компьютере, не кричать на ребёнка, не оставлять грязные тарелки в раковине, не захламлять стол, не ссориться с мужем/женой, не тратить деньги на ерунду, не пропускать тренировки и так далее). Дали — и нарушили.


Тут-то и появляется эффект «какого чёрта?!». Вы начинаете себя винить, ругать, отчитывать, бичевать и всё в таком же духе. При этом рядышком бесчинствует отчаяние — вы не справились, у вас не получилось, вы бесхребетны и т.п.
Вывод из этого прост и очевиден — гори оно всё синим пламенем, раз не получилось, нечего и продолжать.

То же случается и с супругами...

Популярность: 3%

Ошибки нашего мышления

Размещено в рубрике Мнение, Счастливая семья

Ошибки нашего мышления

Верно ли, что все проблемы от головы? Разумеется, нет.

От головы проблемы не все, а многие. Очень многие.

Совсем упрощённо можно сказать, что такие проблемы создают ошибки мышления.

Вопреки распространённому мнению, человеческое мышление работает так себе – когнитивные искажения, эвристики, ошибки восприятия создают причудливую картину мира, которая зачастую радикально отличается от реальности.


В своей работе я регулярно сталкиваюсь с ошибками мышления, которые портят людям жизнь. Более того, у меня даже сформировалось что-то вроде хит-парада таких ошибок, эдакий личный субъективный топ.


ТОП-5 ошибок мышления


1. Обобщение (генерализация) – преувеличенный вывод на основании небольшого числа случаев. «Всем мужчинам нужен только секс», «Все женщины меркантильны», «Я ни на что ни гожусь», «Я всем мешаю», «В моей жизни никогда не будет ничего хорошего».


2. Катастрофизация – преувеличение негативных событий в настоящем или будущем. «Если я не поступлю в институт, я этого не переживу», «Если я потеряю новый телефон, это будет настоящей катастрофой», «У меня дети уехали учиться в другой город, теперь мне не за чем жить».


3. Дихотомизация (чёрно-белое мышление) – разделение всего на две полярные крайности без полутонов. «Если я не сделал идеально, этого не стоило делать», «Если подарок не самый лучший, его не стоит дарить», «Если человек опоздал хоть на минуту, он меня не уважает».


4. Эмоционализация – опора на эмоции, как на единственный и абсолютно верный источник информации. «Не важно, что факты говорят обратное – я чувствую себя неудачником», «Пусть все довольны мной – я всё равно чувствую, что надо было сделать работу лучше», «Если я чувствую, что всё плохо, значит, так оно и есть»


5. Умаленизация (обесценивание) – преуменьшение своих достижений, приписывание их случайностям. «Мне просто повезло», «Вы мне льстите», «Вы просто хотите утешить меня», «Это случайный успех, я тут не причём», «Это сейчас кажется успехом, но на самом деле у меня ничего не получилось».

Источник ошибок...

Популярность: 4%

Кто молчит — сам виноват!

Размещено в рубрике Мнение, Счастливая семья

Кто молчит — сам виноват!

Многим кажется, что любящий человек по умолчанию является очень внимательным, заботливым и тонким.
Ведь это разумно и понятно – зачем вообще вступать в отношения, если не для того, чтобы нашёлся человек, который будет к тебе относиться внимательно, заботливо и трепетно?
Всё так, любовь действительно является взаимной деятельностной заботой, но есть один подвох – люди не настолько проницательны, какими мы их хотим видеть.
Поэтому с людьми необходимо разговаривать.


Заявительный принцип
Вот как всё устроено на самом деле – в отношениях действует заявительный принцип. Другими словами, пока ты не сказал, что тебе плохо, тебе хорошо.
Любящий человек вполне склонен заботиться и помогать, но вот заметить.… Заметить – это отдельный большой труд, на который не всегда хватает сил.


Не надо думать, что это из-за неумения любить, сниженной эмпатии или чего-нибудь такого. Нет, совсем нет.
Просто так уж принято в наших палестинах, что мало кто задумывается о других. Когда вы штробите стены в воскресенье утром, вы спокойно говорите, мол, если я буду мешать, мне скажут. Если паркуетесь неудобно для других, говорите, дескать, если моя машина мешает, то мне скажут.
Это всё не со зла. У нас столько проблем, забот и хлопот, что думать о других нет ни сил, ни времени – вся оперативная память забита.
Увы, это переносится и на отношения.


Люди действительно могут не видеть, что их поступки вам мешают, причиняют неудобство, вызывают дискомфорт и так далее. Действительно могут не видеть. Не со зла, потому что «вся оперативная память забита».
Конечно, стоит быть внимательным к партнёру, но давайте честно – кто внимателен всегда-всегда, поднимите руки? Вот, то-то же…

Иллюзия прозрачности...

Популярность: 9%

Хотите счастья в браке? Говорите понятно

Размещено в рубрике Мнение, Счастливая семья

Хотите счастья в браке? Говорите понятно


Знакомо ли вам такое состояние — вы говорите партнёру (мужу/жене) какие-то тезисы, очевидные и понятные для вас, но вас как будто не слышат? Сталкивались с таким?
Причин такому много, их невозможно охватить в одной короткой заметке.
Сегодня я разберу лишь ту причину, которую можно устранить быстро и относительно легко.
Начнём с диспозиции. Итак, вы ведёте переговоры (назовём это так) со своим партнёром. Вы хотите прийти к какому-то улучшению ситуации, потому что то, что есть сейчас, вам не очень-то нравится. Вы излагаете свои пожелания, человек вроде бы слушает, но — не слышит. Вообще.
Весьма вероятно, что тому причиной — изложение. Многие люди уверены, что всё произносимое ими совершенно ясно, понятно и очевидно.
Это не из-за того, что эти люди какие-то неправильные. Просто они не знают об иллюзии прозрачности.
Иллюзия прозрачности — это такое когнитивное искажение (проще говоря — косяки в мышлении). Суть этого искажения проста — мы склонны преувеличивать нашу понятность для других людей (это же работает и в обратную сторону — мы склонны преувеличивать свою способность понимать других).
Из-за иллюзии прозрачности мы уверены, что изъясняемся совершенно ясно, понятно и очевидно, а не понимают нас из-за врождённой (или приобретённой) зловредности.
На самом же деле люди чаще всего объясняются очень непонятно.

Без инструкции — никуда...

Популярность: 11%

Отношения — дело трудное, но благодарное

Размещено в рубрике Мнение, Статьи, Счастливая семья

Отношения — дело трудное, но благодарное

Был в моей практике такой случай. Пришёл клиент, мы начали работать, в результате этой работы отношения клиента в семье серьёзно улучшились, но через некоторое время клиент сообщил, что больше не хочет заниматься отношениями. И объяснил: «Это требует очень много сил».


Разумеется, требует! Это же отношения!


Опасное заблуждение

Люди думают, что отношения сродни приятной прогулке на моторной лодке. Мотор вспенивает воду, тебе нужно лишь иногда шевелить рулём, чтобы держаться выбранного курса.
Ничего подобного! Отношения — не моторная лодка. Если это лодка, то лодка вёсельная. Причём чаще всего вы гребёте против течения.
Увы, люди пропитаны глубоко незрелыми представлениями об отношениях. Кажется, что отношения — это страна молочных рек в кисельных берегах, где на небе всегда солнце, а тучки ходят по горизонту.
Это не просто наивные представления. Это представления опасные. Они убили миллионы браков, сделали несчастными десятки миллионов людей (и взрослых, и детей).
Такие представления подталкивают людей к ошибочным выводам. Люди думают — раз тяжело, раз трудно, значит, это не мои отношения. Надо уходить. И уходят.
Я знаю истории, когда мужчины уходят от жён только по причине: «Что-то пропал у меня сексуальный интерес к ней… Наверное, разлюбил». Знаю такие же причины и у женщин.
Напрячься и улучшить отношения? Вернуть сексуальный интерес? Не, не слышали.

Пот и труд...

Популярность: 14%

 Страница 1 из 32  1  2  3  4  5 » ...  Последняя » 
Сгенерирована за: 0.300Запросов к БД: 58Потребление памяти: 7.98MB