Жизнь убивает вас?

1.Как долго вы позволите себе жить?

2.Является ли длинная и здоровая жизнь одной из ваших наибольших ценностей и что вы готовы сделать, чтобы создать ее?

3.Вы можете сделать очень многое для того, чтобы повлиять на свое здоровье и длительность жизни. Ищете ли вы ту обстановку, которая подкрепляет вас?

4.Предоставляете ли вы себе здоровую смесь отдыха, расслабления, физических упражнений и смеха?

5.Удается ли вам строить и поддерживать близкие отношения, сохраняя надежду, доверие, открытость и оптимизм?

6.довлетворены ли вы соотношением изменений и стабильности в вашей жизни?

7.Довольны ли вы тем, сколько внимания вы уделяете себе и собственным нуждам, а сколько – другим людям и их потребностям?

8.Что из того, что вы делаете, мешает вашему организму служить вам должным образом?

...

Наверное, пора провести инвентаризацию!

Инвентаризация

Возьмите два листа бумаги.

1.На первом запишите все те способы, которыми вы могли бы укоротить свою жизнь.

Будьте точны и конкретны. Начните с окружения, затем перейдите к поведению, привычкам и убеждениям.

Скажем, — друзья – похитители времени, родители – манипуляторы, сигареты – зависимость, нехватка времени, непреодолимое чувство вины и подавляющее чувство долга…

Это ваши самые важные проблемы, связанные со здоровьем.

2.На другом листе напишите все те способы, которыми вы удлиняете свою жизнь. Снова точно и конкретно.

Ежедневные занятия спортом, путешествия, отдых на море, любимый человек – как поддержка и опора, дети – радость и цветы жизни, интересная работа…

Это ваши самые важные ресурсы.

Мысленно положите эти листики на разные чаши весов.

Что перевешивает, - проблемы или ресурсы?

Подумайте, как оптимизировать свои жизненные процессы, как изменить окружение и убеждения, от каких привычек отказаться и чем заняться еще, чтобы жить долго и счастливо.

Помните, ваша жизнь – в ваших руках!

источник

Если Посчитаете, Что Эта Статья Может Быть Полезна Вашим Друзьям – Поделитесь Ей В Социальных Сетях!

Вам Не Сложно, Им Полезно, Мне Приятно

А если у Вас, к тому же, есть своё мнение по теме этой статьи,

буду рад его «услышать» в комментариях

Популярность: 28%

Рейтинг:

(1 голосов, средний: 5.00 из 5)

 Loading ...