Как улучшить разговор с супругом

Люди плохо разговаривают. Вот такой вывод у меня сформировался за годы работы.
Люди плохо понимают, чего они хотят, плохо формулируют (вербализируют) это и плохо доносят до других.
А потом обижаются, что их не поняли.

Обижаются и злятся на другого человека, как будто это он виноват в том, что не понял.
Сегодняшняя заметка — скромная попытка хоть как-то улучшить сложившуюся ситуацию.

Начнём с диспозиции.

Часто бывает так, что в супружеской жизни появляются/накапливаются сложности.

Чаще всего (не всегда, а чаще всего!) они решаются простым откровенным разговором, когда каждый спокойно объясняет причины своих поступков и так же спокойно обозначает, чего бы хотелось от партнёра.
Однако вот здесь людей и подстерегает то самое неумение говорить.

Чтобы справиться с этой напастью, нужно не так уж много.

Во-первых, надо помнить базовый принцип любой речи — за понимание отвечает не слушатель, а автор сообщения.
И если мужчина говорит жене, что хочет от неё уважения, то это не она должна понимать его, а его задача — разжевать всё так, чтобы она поняла. Не раздражаться, не злиться, а разжевать.

Ровно то же справедливо и в обратную сторону. Если женщина говорит мужу, что ей не хватает романтики, то это не мужчина должен понимать её, а её задача разжевать всё так, чтобы он понял.

Не раздражаться, не обвинять его в занудстве и «Ты меня не любишь!», а разжевать.

Разжевать — это, по-научному, операционализировать. То есть перевести в разряд конкретных действий.
И здесь уже начинается «во-вторых». Имеет смысл сесть и подготовиться к разговору. Не просто вывалить аморфный упрёк «Мне мало твоего внимания!», а сесть и чётко продумать — чего именно хочется от мужа (или жены). Продумать — и прописать.

Например, раз в неделю проводить время без детей. Или, другой вариант, чтобы после 20:00 сотовые были полностью отключены. Или, ещё вариант, каждый день получать маленький подарок (шоколадку там, открытку). Ну и так далее.

Разумеется, конкретика подбирается индивидуально, я только варианты набросал.

Главное здесь — не просто решить, что вам что-то не нравится в поведении супруга/супруги, а чётко сформулировать, каких именно действий вы ожидаете от.
Лучше всего проделать такую работу письменно. Письменная речь отлично структурирует мозг — то, что на словах понятно, на письме требует куда более точных формулировок. Соответственно, и мозг напрягается, думает.

Когда вы запишете всё, у вас прояснится в голове (и часть вы точно выбросите, как лишнее в вашей жизни). А когда у вас прояснится в голове, вам будет гораздо легче объяснять супругу/супруге, чего вы от него/неё хотите.

И, как бонус, сможете потом отслеживать, происходят ли какие-либо изменения.

Ну, то есть, появились ли искомые маленькие подарки каждый день, или нет. Стали ли вы засыпать, обнявшись, или нет. Появляется «спасибо» после выполнения домашних дел или нет.

Появляются — хорошо. Не появляются — видимо, пора признавать, что в отношениях кризис.
А у меня всё. Спасибо за внимание.
ист

Если Посчитаете, Что Эта Статья Может Быть Полезна Вашим Друзьям – Поделитесь Ей В Социальных Сетях!
Вам Не Сложно, Им Полезно, Мне Приятно
А если у Вас, к тому же, есть своё мнение по теме этой статьи,
буду рад его «услышать» в комментариях

Популярность: 13%

Рейтинг:

(Еще не оценили)

 Loading ...