Что такое самооценка на самом деле? Вы удивитесь!..

Я много раз говорил, что мне по разным причинам не нравится термин «самооценка».
Самая главная из них — он ничего не отражает, кроме возможности смотреть на себя со стороны (это можно назвать мета-восприятием).
Я не один такой — многие учёные-психологи тоже достаточно сдержано относятся к самооценке и используют это термин только как короткое обозначение кое-чего другого.

Правда о самооценке

Не буду вас томить — речь идёт о нашем положении в обществе (это называется теорией социометра/иерархометра).

Так называемая самооценка — это система регулирования, помогающая формировать и поддерживать социальные связи.

Самооценка отвечает на четыре вопроса:
1. Какова моя ценность для отношений?
2. Достоверна ли обратная связь о моей ценности в отношениях?
3. Если моя ценность для отношений под угрозой, надо ли мне что-то делать?
4. Как мне понять «отношенческую» ценность других людей, прежде чем начать отношения?
Мы постоянно ищем сигналы, помогающие найти ответы на эти вопросы, обрабатываем их и действуем соответственно обработке.

На эту тему есть много исследований. Вот, например, исследование немецких подростков и молодёжи (выборка — 9069 человек). Оказалось, что начало отношений повышало самооценку и рост сохранялся, если отношения длились больше года.

Разрыв уменьшал самооценку, но через год падение заканчивалось. Высокая самооценка позволяла людям легче найти отношения, а низкая помогала их разрывать.
Как видите, здесь везде вместо слова «самооценка» можно писать «положение в обществе» или «качество социальных связей». А проще говоря — удовлетворённость общением.

А что у детей?..

Популярность: 23%

Главная ценность в семейной жизни

Что самое важное в семейной жизни?
Или, если точнее, что можно считать самым важным в семейной жизни?

Я бы выделил два момента:
во-первых, отношения союзников -мы вместе идём к общей цели.
во-вторых, сохранения баланса между «давать» и «брать». Про оба момента я уже писал ранее — смотрите ссылки в конце заметки.

А вот недавно вдруг увидел и третий момент. Увидел — и слегка удивился. Сначала даже не поверил, а потом начал вглядываться и понял — нашёл очень важную штуку.
Я говорю о вежливости.

Да, серьёзно. Я говорю о...

Популярность: 32%

Почему люди молчат и терпят?

На днях у меня спросили: «Как так получается, что люди молчат и терпят? Что их побуждает прятать своё мнение?».
Ответить тут очень легко.
Люди молчат потому, что боятся ухудшить ситуацию (например, обидеть или потерять отношения). Это очевидная очевидность, но почему-то люди продолжают молчать.
Так что давайте обсудим, откуда берётся страх и что с ним можно сделать.

Истоки
Люди боятся обсуждать ситуацию, потому что ожидают ухудшения. Да, может быть сейчас всё плохо, но если открыть рот и попробовать что-то обговорить, то будет скандал и станет только хуже (и часто так и случается – когда последним аргументом становится насилие, особенно физическое).
Поэтому молчание кажется неплохой стратегией. Глядишь, если промолчать, человек когда-нибудь одумается и всё наладится.
Увы, люди путают стратегию и тактику. Промолчать – это как раз тактика. Она бывает весьма уместна и полезна, но именно как временное, ситуативное решение.
На стратегическом же уровне молчание – это тупик. И если вы в нём оказались, готовьтесь – дальше будет только хуже.
Потому что если в отношениях есть проблема, её надо обсуждать. Отношения строятся на обсуждении и согласовании, а не на молчании и покорности.

Что делать со страхом перед разговором?..

Популярность: 29%

Как научиться смелости?

Смелость — классная штука. Смелостью обладать очень полезно.
Исследования показывают, что она помогает нам справляться с трудностями нашей жизни.
Если человек может смело пойти на трудность, шансов, что он разберётся с вопросом больше, чем если он сбежит от решения.

К примеру, если у вас протекает крыша, вы можете сколько угодно бояться переговоров с кровельщиками и/или ЖЭСом, но пока вы не поговорите с ними, крыша продолжит протекать.
Смелость нужна там, где мы выбираем между стремлением к безопасности и стремлением к изменению ситуации. Выбор в сторону изменения ситуации, несмотря на очень сильное желание сохранить безопасность, — это и есть смелость.
Давайте посмотрим, откуда берётся смелость.

Просто очень надо...

Популярность: 29%

Психология желания. Чего вы хотите на самом деле?

Вы чего-нибудь или кого-нибудь желаете?

Из чего же состоят желания? Согласитесь, что в первопричине своей — это не материальные объекты, а импульсы в мозге!

У желания нет плоти, но оно ищет себя в вещах. Цепляется за них, проецируется во вне!

Например, ты заходишь в магазин, а там тебя захватывает какая-нибудь вещь. Она просит, умоляет тебя, чтобы ты ее купил. Если ты этого не сделаешь, то будешь страдать.

Предмет, как будто, выпускает щупальца, которые охватывают тебя и тянутся к тебе. Устоять перед соблазном трудно и вот ты уже тащишь домой эту безделушку в надежде на счастье. Через время ситуация повторяется и повторяется, но человек живет во сне и не замечает, что это уже всё было!

Для мимолетного пробуждения достаточно просто оглянуться по своему дому и посмотреть на сколько он завален вещами-желаниями. Каждая покупка ведь обещала счастье, но почему теперь среди этого счастья не пропихнуться, а ты хочешь еще и еще?

Оглянись!!!

Популярность: 18%

Почему людей легко обманывать

Человека легко обмануть. И это особенно печально потому, что наш мозг очень и очень способствует лёгкости обмана.
Головной мозг человека, при всех достоинствах этого органа, любит увильнуть от работы. Он стремится максимально сэкономить «усилия» при мышлении, что вполне понятно — он и так сжирает около двадцати процентов всей энергии, поступившей с едой.

Само по себе это не плохо — проблемы начинаются в случаях, когда человек сталкивается со сложной задачей.

Сложная задача — это задача со множеством аспектов и параметров, а так же связями между ними, которые необходимо учесть. Как несложно догадаться, таковыми являются почти все ситуации в жизни человека, обитающего в большом поселении.

Скажем, выбор автомобиля — сложная ситуация. Выбор места работы — сложная ситуация. Выбор наилучшего решения — сложная ситуация. В общем, мозгу есть все основания стремиться к экономии.
Таковое стремление в итоге приводит к появлению когнитивных эвристик (cognitive heuristic) — упрощенных методов вынесения суждений и принятия решений.

Про сами эвристики я расскажу как-нибудь потом, а сейчас — про обман.

Одним из самых ярких примеров такого обмана является сверхдозированная информация, поданная с эмоциональным надрывом (в любую из сторон). Когда человек сталкивается с такой подачей, то, как правило, включается когнитивная эвристика и человек начинает делать ошибочные выводы.

Например, человеку рассказали в телевизоре о падении самолёта.

человек начинает делать ошибочные выводы...

Популярность: 14%